Как сделать напитки для похудения в домашних условиях?

Известные составляющие — здоровое питание, спорт, минимум стресса и, конечно же, напитки. Не какая-то там газированная вода, а настои и отвары, которые способствуют очищению организма и улучшают метаболизм.

thumb-840x440

О таких напитках мы знаем всё: что в них входит, как приготовить и употреблять. То, что вы выпьете больше 1 литра подобной жидкости за час или даже за день, не значит, что вы тут же сбросите вес. Ко всему нужно подходить с умом. Следуйте нашим советам и худейте.

Настой сливы

2

Почему именно сливы? Эти плоды содержат магний, калий, витамин А и железо, а также выводят токсины из организма и способствуют быстрому похудению. Залейте 100 г вымытых слив 2 л воды. Отставьте воду со сливами в сторону на 7 дней. Храните в холодильнике. Через неделю процедите настой. Выпивайте 1 стакан готового настоя утром натощак.

Настой пшеницы

3

Простерилизуйте литровую банку. Заполните ее пророщенной пшеницей на 1/4. Долейте воды. Возьмите марлю и плотно закройте горлышко банки. Подождите 2 дня и процедите настой. Такое средство лучше хранить вдали от прямых солнечных лучей. Употребляйте по 150 мл настоя перед едой. Это верный способ не только ускорить обмен веществ, но и вывести токсины из организма.

Отвар из одуванчиков

4

Если вы планируете перейти на правильное питание, чтобы избавиться от лишнего веса, начните с этого отвара. Он очистит организм от токсинов и ускорит эффект от диеты.

Заполните обычную литровую банку желтыми головками одуванчиков. Вскипятите воду и залейте цветы кипятком. Добавьте в воду 2 ст. л. мёда. Подождите, пока отвар остынет, а после отправьте его в холодильник на 4 часа. Процедите отвар и пейте вместо чая.

Выберите номер страницы внизу чтобы смотреть далее

Поделиться

«Музей мороженого» — райское место для сладкоежек

Для тех, кто не представляет своей жизни без сладкого, самым прекрасным местом в мире может стать «Музей мороженого», который открыл посетителям свои двери в Лос-Анджелесе. Ранее такое заведение было основано в Нью-Йорке в 2016 году. Размеры нового музея в 4 раза больше, чем у нью-йоркского аналога. При этом он включает в себя 10 арт-инсталляций и множество разновидностей лучшего мороженого в округе.

Muzej-morozhenogo-v-SSHA-3

Muzej-morozhenogo-v-SSHA-2

Muzej-morozhenogo-v-SSHA-1

Muzej-morozhenogo-v-SSHA

Muzej-morozhenogo-v-Los-Anzhelese-SSHA-4

Выберите номер страницы внизу чтобы смотреть далее

Поделиться

Шакшука — самый вкусный в мире завтрак!

Шакшука — это яичница, приготовленная в остром соусе. Рецепт этого завтрака позволяет экспериментировать, поэтому у каждой семьи блюдо будет получаться особенным.

Ингредиенты:

  • 8 яиц
  • 2 больших луковицы
  • половина чеснока
  • помидоры
  •  томатная паста
  •  растительное масло
  •  перец
  •  соль

Способ приготовления:

 

  1. Нарежь репчатый лук и чеснок небольшими кусочками. Поджарь их на растительном масле.
  2. Измельчи свежие томаты, посыпь их солью и перцем.
  3. Смешай помидоры с томатной пастой.
  4. Добавь полученную массу в сковородку с луком.
  5. Накрой сковородку крышкой и туши лук с помидорами несколько минут.
  6. Когда помидоры с луком превратятся в однородную массу, а вода выпарится, добавляй яйца.
  7. Постарайся сохранить желток целым.
  8. Яйца лучше сначала разбивать по одному в отдельную тарелку.
  9. Когда яйца приготовятся, снимай сковородку с огня.
  10. Существует еще много вариаций приготовления этого блюда.
  11. К томатам можно добавлять паприку, зелень, различные специи.
  12. Подавай шакшуку с куском хлеба или лепешкой.
  13. Пусть это вкуснейшее блюдо подарит тебе заряд позитивных эмоций на весь день.

Приятного аппетита!

Поделиться

Мясо по-грузински в духовке!

Давно известно, что грузинская кухня славится мясными блюдами, их разнообразием, тонким вкусом, отличными способами подготовки мяса к приготовлению, приправами и соусами. Простой рецепт, предложенный ниже, поможет приготовить в домашних условиях вкусное блюдо кавказской кухни без особых проблем. Этот же способ маринования мяса подойдет и для шашлыков.

Для приготовления мяса по-грузински подходит любое мясо: говядина, свинина, баранина, кролик, птица и, конечно же, много пряных трав и специй – как принято в Грузии.
Чтобы приготовить это вкусное блюдо, используйте следующие продукты:

Мясо любое (мякоть) – 1 кг
Мёд – 2 ст. л.
Сок лимона – 1 ст. л.
Сметана – 1 ст. л.
Соль, перец и другие специи – по вкусу
Свежая зелень: укроп, петрушка, розмарин, кинза, базилик – количество по вкусу.

Способ приготовления:

Нарежьте мясо на крупные куски (покрупнее или помельче — по вашему вкусу.)
Зелень (желательно, чтобы присутствовали все пять видов) мелко нарежьте и перемешайте.
Смешайте мясо с зеленью, выжатым соком лимона и мёдом.
Посолите,  добавьте другие специи (по желанию), и всё тщательно перемешайте.
Поставьте смесь в холодильник на 2-3 часа, чтобы мясо замариновалось.
Достаньте мясо из холодильника, добавьте туда сметану, хорошо перемешайте и выложите на противень.
Запекайте мясо в хорошо разогретой духовке около 45 — 60 минут. Время выпекания зависит от вашей духовки, качества и величины кусков мяса. Полагайтесь на свой опыт и вкус, проверяйте готовность мяса почаще. Если мясо передержать в духовке, оно будет посуше. Если любите мясо с кровью — уменьшите время готовки.
Готовое мясо подавайте с рисом, картофелем или вашим любимым гарниром.

Поделиться

Кефирно-гречневая диета

Эта диета без голодания особенно порадует любителей гречневой каши, ведь ее можно есть практически без ограничений! Результат гречневой диеты — минус 3 кг за неделю. Это приблизительная цифра, ведь результат и скорость похудения зависят от индивидуальных особенностей организма.

В чём эффективность кефирно-гречневой диеты

2

Гречневая крупа низкокалорийна и невероятно богата полезными веществами. В ней содержится много белка, а также магний, фосфор, железо, витамины и аминокислоты. Кефир стимулирует пищеварение, выводит токсины из организма. После этой диеты улучшается состояние кожи. Такая диета оказывает лечебное действие, помогает избавиться от бессонницы и стресса. Гречка дарит ощущение сытости и легкости.

Противопоказания к гречневой диете

Во время монодиеты рекомендуется принимать дополнительные поливитамины, потому что гречка не может дать организму все необходимые микроэлементы и полезные вещества. Беременным и кормящим матерям диета противопоказана. Не стоит также увлекаться диетами людям с болезнями органов пищеварения.

Диета на 7 дней

1

Ваш рацион в период диеты должна составлять гречка в любом количестве, нежирный кефир (не больше 1 л в сутки), зеленый чай или вода без газа. Пить нужно обильно. Сахар, масло и соль не используются. Кефир для похудения пейте за 30 минут до или после еды. Потеря веса начинается с третьего дня.

Сложность диеты заключается в том, что гречка начинает приедаться. Попробуйте добавить в нее соевый соус или немного кураги.

После диеты не стоит сразу же налегать на жирное и сладкое. Нужно возвращаться к привычному режиму питания постепенно, поэтому включайте в рацион нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты и зелень.

Помните, что желанный результат требует усилий. Любая диета для быстрого похудения — это тяжело. Если вы неделю будете питаться гречкой и кефиром, а потом вернетесь к привычному образу питания, ваши усилия пропадут даром.

Поделиться

Вот как выглядит обед за 600 долларов.Заплатить огромные деньги и уйти голодным?

У многих есть хобби, которое помогает скоротать время. Что бы это ни было – вязание, живопись, игра солдатиками – любое это занятие близко нашему сердцу. Но эти увлечения не из разряда уникальных. Для кое-кого хобби может быть очень дорогим. Изысканный ужин является отличным способом, чтобы ознакомиться с эксклюзивной кухней других стран мира. А это очень недёшево! Студентка одного из колледжей Сан-Франциско решила поужинать в Saison — одном из самых дорогих ресторанов в Америке. Она потратила 600 долларов, а теперь делится фотографиями своего пира. Не нужно быть страстным гурманом, чтобы понять, почему изысканная кухня является ее страстью, просто посмотрите на эти блюда!

Как выглядит чашка чая на обеде за 600 долларов? Свежая Дугласова пихта, тысячелистник, ромашка, мелисса, анис, иссоп. Все это собрано в саду ресторана, и подается в свежем виде.

1-230
Дальше подали морские водоросли с икрой на подушке из молодого шпината. Заправлено блюдо было топленым маслом, сделанном из молока коровы Беллы, которая принадлежит ресторану.

2-192
Это не влажная бумажная салфетка. Это сашими из кальмара, которое подают с разнообразными специями. Потрясающее оформление.

3-172
Вы не едите моллюсков гуидак каждый день. Но для пятизвездочных ресторанов это обычное блюдо. Здесь его подают с простым гарниром.

4-152
Следующим блюдом был морской еж, поданный на кусочке хлеба, запеченного на гриле. Благодаря высокому содержанию жиров морские ежи — это практически морское масло. Просто слюнки текут!

5-134

Выберите номер страницы чтобы смотреть дальше

Поделиться

Вкуснейшие домашние чипсы за 10 минут

Отличный рецепт для любителей чипсов. Они получаются не только вкусными, но и не вредными для здоровья. Приятного аппетита!

Поделиться

ДЕСЕРТНЫЕ ШАРИКИ С КЛУБНИКОЙ.

Ингредиенты:

● 200 г печенье (сухое)
● 90 г масло сливочное
● 150 г творог (домашний)
● 150 г клубника
● 20 г кокосовая стружка
● 2 ст.л. сахарная пудра

Приготовление:

Предлагаю рецепт десертных шариков с клубникой. Готовятся они довольно быстро и совсем не сложно. А в результате получаются очень вкусные и нежные шарики, в которых сочетается сладость с приятной кислинкой клубники.

  • Печенье (у меня детское) поломать на кусочки и поместить в блендер.

6RyyT7e7ON4

  • Измельчить печенье в крошку.Переложить крошку в другую емкость.

Q9fMZVaPGZc

  • Сливочное масло растопить и добавить в крошку.

B2lbb_DDhFk

  • Хорошо перемешать.Далее добавить творог (у меня домашний) и сахарную пудру.

1EKF_LV7FYU

  • Хорошо вымесить тесто, желательно руками.Свежую клубнику почистить, помыть.

B7vfsgXuspw

Выберите номер страницы чтобы читать дальше

Поделиться

6 причин начинать свой день с овсяной каши

Неслучайно все больше людей выбирает для завтрака овсянку. Это отличный вариант для тех, кто хочет с самого утра получить заряд бодрости и сил. Давайте разберем подробнее, чем же так полезны овсяные хлопья?

1. Во-первых, это медленный углевод. Благодаря этому, овсяная каша регулирует количество сахара в крови человека и уровень холестерина.

1-bOSDb5__original__

2. Любопытно, у тех, кто регулярно ест овсянку на завтрак, вероятность заболеть раком снижена на целых 10 процентов. К такому выводу пришли ученые.

3. Хочется быть стройной, питаться более здоровой пищей? Тогда начинайте свой день с овсянки. Гарантированно, каша надолго придаст чувство сытости и заряд энергии. Благодаря этому, вы не переедите.

2-5GYa5N__original__

4. Благодаря тому, что в составе овсянки есть омега-3 жирные кислоты и линолевая кислота, ее употребление в пищу стимулирует мозговую деятельность и работу сердца. А еще этот чудо-продукт содержит йод, кальций и белок, жизненно необходимые организму.

5. В овсянке содержится необходимая организму клетчатка. Благодаря этому она способна выводить из нашего тела токсины и жир. К тому же, отличная идея — сделать маску для кожи с овсяной мукой. Она окажет самое благоприятное воздействие на кожу.

33-CvtCQL__original__

6. Овсянка содержит также витамины группы В, которые улучшают память, укрепляют иммунитет, помогают держать в порядке нервную систему.

Источник

Поделиться

Вишневый пирог «Наслаждение»

Ингредиенты:

Тесто:

  • — 3 яйца
  • — 150 г сахара
  • — 150 г муки

Крем:

  • — 250 г сливок 33-35%
  • — 250 г сыра маскарпоне
  • — 150 г сахара

Также:

  • — компот из вишни или черешни
  • — 100 г шоколада

Выберите номер страницы чтобы читать дальше

Поделиться