Ускоряем метаболизм

5 ежедневных практик, которые, естественно, ускорят ваш метаболизм

1.   Ешьте завтрак каждый день

1-7

Вы постились в течение всей ночи, поэтому очень важно, чтобы вскоре съесть завтрак после подъема, так что ваш метаболизм активизировался. Если Вы не едите завтрак, вы все равно будете голодать, а ваш метаболизм будет замедляться, оставляя в вас чувство вялости. Если вы пропустили завтрак и обнаружили, что у вас головная боль в утренние часы, это может быть потому, что токсины пытаются найти выход из вашей системы.

 2.   Есть фрукты в утренние часы

2-3

Ваша пищеварительные печи начинают ускоряться, около 10 утра, так что фруктовое питание в это время будет обрабатывать очень быстро. Я часто слышал от людей, что около 20 минут после употребления фруктов в середине утра они действительно голодны. Это хороший признак того, что их метаболизм работает эффективно и готовы на ранний обед. Фруктовый обед, состоящий из двух кусочков фруктов около 10 утра на самом деле очень просто,так как фрукты легко носить с собой. Ананас содержит фермент под названием бромелайн, который сжигает жир, так что это очень хороший плод, чтобы поесть в это время.

Выберите номер страницы внизу чтобы смотреть далее

Share This:

Смешная ситуация в автобусе, :) стоит прочитать!

Сегодня утром. Подъезжает мой автобус. Захожу. Вижу свободное место в самом первом ряду. У окошка. А с краю сидит бабушка-шкаф. Спрашиваю: можно? Бабушка-шкаф встаёт. Я сажусь. Мне ехать долго — 50 мин. Закрываю глаза, слушаю…

26 самых интересных фактов, о которых вы не имеете понятия

Даже самый ярый любитель квестов, игр, заумных бесед или просто необычных вопросов не знает всё о нашем мире. Просто потому, что это невозможно. 26 самых интересных фактов о планете и ее жителях, от которых вы…

Загрузка...