Ускоряем метаболизм

5 ежедневных практик, которые, естественно, ускорят ваш метаболизм

1.   Ешьте завтрак каждый день

1-7

Вы постились в течение всей ночи, поэтому очень важно, чтобы вскоре съесть завтрак после подъема, так что ваш метаболизм активизировался. Если Вы не едите завтрак, вы все равно будете голодать, а ваш метаболизм будет замедляться, оставляя в вас чувство вялости. Если вы пропустили завтрак и обнаружили, что у вас головная боль в утренние часы, это может быть потому, что токсины пытаются найти выход из вашей системы.

 2.   Есть фрукты в утренние часы

2-3

Ваша пищеварительные печи начинают ускоряться, около 10 утра, так что фруктовое питание в это время будет обрабатывать очень быстро. Я часто слышал от людей, что около 20 минут после употребления фруктов в середине утра они действительно голодны. Это хороший признак того, что их метаболизм работает эффективно и готовы на ранний обед. Фруктовый обед, состоящий из двух кусочков фруктов около 10 утра на самом деле очень просто,так как фрукты легко носить с собой. Ананас содержит фермент под названием бромелайн, который сжигает жир, так что это очень хороший плод, чтобы поесть в это время.

Выберите номер страницы внизу чтобы смотреть далее

Поделиться

Нарушаем законы США не выходя из дома

Оливия Локэр в своем ироничном фотопроекте творчески высмеяла некоторые абсурдные законы, которые до сих пор действую в Соединенных Штатах. Часть этих законов существуют еще с незапамятных времен и исторически устарели. Другая  часть была придумана относительно…

Как меняется наше отношение к любым вещам всега за 100 дней

Человек быстро привыкает к любой новой вещи или ситуации, будь то блестящий смартфон или совместная жизнь со второй половинкой. Поначалу мы сдуваем пылинки с драгоценного гаджета, а спустя каких-то 100 дней уже… Предлагаем вам самим…

Загрузка...