Ускоряем метаболизм

Обмен веществ или пищеварительная система-это номер двигателя вашего тела, который преобразует то, что вы едите, а энергию ваш организм использует, чтобы функционировать. Здесь же находится 70% иммунной системы, которая является первой линией вашей защиты организма от вредных бактерий, вирусов и ядовитых веществ. Ваш пищеварительный тракт полон нервных окончаний. Эти чувства либо мотивировируют, либо демотивируют вас.

3_result-192

С учетом всех этих важных обязанностей, неудивительно, что если ваш метаболизм не работает эффективно, вы будете чувствовать себя вялым, толстым, немотивированным  и будете более восприимчивыми к болезни.

Выравнивйте свой метаболизм с циклами природы.

Ваш метаболизм связан с ритмами природы через внутренних часов организма. Думаю, ваш метаболизм, как миниатюрное солнце. На рассвете он просыпается, он набирает обороты и находится на пике в полдень, затем мягко скользит на закат, замедляется и отдыхает. Теперь соотнесите это с современным укладом жизни с поздними завтраками или без завтрака вообще, поздним обедом и большим ужином. С этого режима питания вы едите большую часть вашего питания в медленный цикл метаболизма. Ваше тело будет работать, чтобы переварить пищу и вы можете проснуться чувствуя себя очень вялым и уставшим.

Изменяя когда вы едите и что вы едите, может выровнять вашу пищеварительную систему с ритмами природы. Когда ваши часы тела находятся в балансе с ритмами природы, ускоряют ваш метаболизм, вы спите хорошо, имеете много энергии и сжигаете жир легко. Вы, естественно, будете чувствовать себя сбалансированным и здоровым.

Выберите номер страницы внизу чтобы смотреть далее

Умоляю вас, не живите «ради детей»!

Глубокая и эмоциональная статья-напоминание всем родителям от блогера и психолога Ольги Валяевой о том, что даря ребенку любовь, не стоит забывать и о себе, иначе эта неспособность любить себя передаётся и им, прививая на ходу…

Пёс два дня не отходил от своей подруги, которая лежала на рельсах, получив травму

Удивительный случай произошел на Украине — жители городка Закарпатской области стали свидетелями проявления животной чуткости и взаимоподдержки. А именно дружбы двух псов, один из которых был ранен и два дня лежал на железнодорожных рельсах, а…

Загрузка...